备孕着床期间都应该注意什么
小琳之前怀孕生化**了，医师说有可能是试管胚胎有什么问题，还没有取得成功着床就**了。多半年后她把备孕排上日程，但忧虑又产生之前那类情况，有点焦虑心情所来前去资询我。实际上双方细胞结合半途“夭折”的情况许多，备孕男女们无须忧虑过多，保养健康身体好好地备孕就行。但了解一下着床这件工作便于进步着床通过率也无可厚非。
着床，就是指双方细胞结合做到蜜月地体内膜并在这儿扎寨，根深柢固，枝繁叶茂。
许多人以为男性细胞与卵细胞授精产生双方细胞结合就算是怀了孕，实际上要试管胚胎着床于体内膜才算孕期。着床可一点儿都不简单，男性细胞从**颈口以35-50μm的速率向输卵管壶腹摇摆，这一赡养有点儿长，约17厘米，按照男性细胞每分只要移动2-3mm来测算，这一赡养等同于300千米呢！含辛茹苦抵达了体内膜，如果因为体内膜过薄或太厚，又或是因为男性细胞卵细胞的产质量量问题而半途夭折就惋惜了。
着床不成功的原因有许多，例如体内膜过薄、宫腔息肉、卵细胞或男性细胞质量差、女人内分泌失调、试管胚胎本身有染色体变异这些。要想进步着床率，备孕男女要留心以下几个方面啦：
体内膜薄厚适度
薄厚适度（8-11mm）的体内膜着床率是较为理想化的。我们常说的体寒，实际上就是指血夜无法富余地传至孑宫內部，血气缺乏十分简单损害体内膜的，因而女人有必要想办法运送富余的营养物质与血夜润泽体内膜，多吃一些叶酸片、铁、维他命C与维生素e的食材，备孕期内可以吃些菌类、海藻类、纳豆激酶、金枪鱼等食材，除此之外，每日做适度的健身运动来推进血液循环系统。
请点一下键入相片叙说
杰出的心态
有的人见到本身备孕多半年还没怀上，就很焦虑心情。实际上备孕半年没怀上很一切正常，据数据计算标明，在没有做安全防范措施的情况下，备孕一个月的取得成功着床的为20%，多半年的为73.8%，一年的为93.1%。其次，在压力太大的情况下，人体会产生应激反响体系，许多代谢工作压力生长激素醛固酮，堵塞内分泌失调削减卵巢，因而备孕比较忌的就是工作压力，你越发焦虑心情越怀不上。已然这样，比不上放松，随遇而安，届时当然水到渠成。
进步男性细胞质量
开场提及啦，男性细胞有必要爬山涉水“300千米”才可以抵达孑宫内壁，假设男性细胞缺乏强健，是无法抵达那么远的区域的。因而备孕期内男人还要留心饮食调配，积极主动摄入海产品（尤其是杜蛎）、猪瘦肉、鸡脯肉与谷类等可以让男性细胞质量有必定的进步的食材。
此外，男性细胞较为灵敏，很怕高温，当gao丸碰到高溫明，会损害男性细胞的转化成率，削减男性细胞的总数，更要害的是男性细胞的健身运动能量也会遭受十分大的损害，甚至会形成男性细胞内所带上的DNA损害或会因而缺失生育功用。因而，男人们要留心洗脸水的溫度，也有，要少焗**浴，穿比较宽松透气性一点的內裤。
